“Rượu, bia, và các chất kích thích thường không thể thiếu trong các buổi tiệc mừng và liên hoan. Tuy nhiên, sau những thời kỳ vui vẻ, cảm giác chóng mặt và nguy cơ nôn mửa có thể làm bạn cảm thấy không thoải mái. Vậy, sau những sự kiện này, cần phải tiêu thụ những loại đồ uống nào để giảm triệu chứng say rượu và nhanh chóng giảm bớt cảm giác khó chịu?
Contents
Nước chanh đường
Nước chanh được coi là biện pháp giải rượu tại nhà nhanh chóng mà mọi người có thể thực hiện, bởi nó rất hiệu quả và đơn giản. Vitamin C và axit có trong quả chanh giúp dạ dày giảm ngay các triệu chứng khó chịu, như đau đầu, đồng thời kích thích sự tỉnh táo của đầu óc. Để thực hiện, bạn chỉ cần rửa sạch chanh, sau đó thái thành từng lát mỏng hoặc vắt để lấy nước cốt. Cho những lát chanh này vào một cốc nước ấm, có thể thêm đường, muối hoặc mật ong để tăng hiệu quả giải rượu.
Nước đậu xanh
Cách giải rượu sau khi thức dậy là uống một cốc nước đậu xanh mát lành. Bạn chỉ cần lấy một nắm đậu xanh nguyên vỏ, đặt vào nồi đun nhỏ lửa để hạt đậu chín mềm, sau đó thêm một chút muối. Nấu trong khoảng năm phút, sau đó tắt bếp, để nguội và lọc để lấy nước uống. Nước đậu xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, giúp cảm giác sảng khoái và tinh thần tỉnh táo hơn sau những tình trạng say rượu.
Trà xanh pha gừng
Đây là một thức uống phổ biến với nhiều lợi ích sức khỏe và cũng là một cách giải rượu nhanh tại nhà mà mọi người nên biết. Trong trà xanh, chúng ta tìm thấy các chất chống oxy hóa và acid tannic taric, giúp loại bỏ độc tố, giảm lượng cồn, cũng như cải thiện hệ tiêu hóa một cách nhanh chóng và hiệu quả. Một cốc trà xanh đặc, ấm nóng, kết hợp với vài lát gừng tươi, sẽ giúp bạn tỉnh táo và cảm thấy thoải mái hơn.
Nước ép cần tây
Uống nước ép cần tây thật sự là phương pháp giải rượu nhanh và hiệu quả tại nhà. Những dưỡng chất trong cần tây giúp giảm khó chịu ở đường tiêu hóa, nhờ vào sự giàu vitamin B, có khả năng phá vỡ phân tử rượu. Đồng thời, cần tây còn cung cấp nhiều vitamin C, flavonoid và beta carotene, hỗ trợ quá trình giải độc và loại bỏ chất cặn độc hại trong cơ thể. Để thực hiện, bạn chỉ cần rửa sạch cần tây, xay hoặc giã nhuyễn để lấy nước cốt, sau đó uống.
Nước cam sả gừng
Nếu nước chanh là biện pháp giải rượu phổ biến, thì chúng tôi muốn giới thiệu một cách khác với bạn, đó là việc kết hợp nước cam tươi với sả, một trong những phương pháp giải rượu nhanh tại nhà. Vị chua nhẹ của nước cam, phối hợp cùng hương vị ấm áp và cay của sả và gừng, không chỉ giúp cơ thể đối mặt với triệu chứng say rượu mà còn giữ ấm và đào thải độc tố. Đơn giản, bạn chỉ cần cắt sả và cam thành từng lát, đun sôi với gừng đã đập dập. Để vị thêm phần dễ uống, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong.
Một số mẹo giúp chống say rượu bạn nên biết
Trước khi bắt đầu uống bia hoặc rượu, việc ăn một ít thức ăn chứa nhiều dầu mỡ có lợi, vì dầu mỡ sẽ tạo ra một lớp bảo vệ trong ruột, hạn chế sự thấm qua của rượu vào cơ thể. Điều này giúp làm giảm thời gian hấp thụ rượu vào cơ thể và làm chậm quá trình say rượu.
Không nên uống bia hoặc rượu khi đói, vì cơ thể chỉ có khả năng tiêu hóa khoảng 300 ml cồn trong 1 giờ. Uống rượu mà không ăn kèm thức ăn có thể dẫn đến tình trạng say nhanh hơn và tạo áp lực lớn cho gan, gây “quá tải” cho quá trình loại bỏ chất độc hại. Việc “đổ bê tông” dạ dày trước khi uống rất quan trọng, và việc ăn thức ăn trong khi uống có thể giúp giảm tác động của cồn và tránh các vấn đề sức khỏe như viêm loét dạ dày.
Uống nhiều nước lọc sau khi uống rượu là một cách tốt để giải rượu, vì cơ thể thường cần nước khi bị say rượu. Nước lọc giúp pha loãng rượu trong cơ thể, làm giảm nồng độ cồn và giúp tỉnh táo hơn. Hạn chế sử dụng nước có gas để tránh thải khí CO2 trong dạ dày, làm tăng tốc độ hấp thụ cồn vào cơ thể.
